很多人都喜欢柠檬这一水果，不仅可以用来泡水喝，口感极佳，还可以做成甜点沙拉，不仅因为他富含人体所必须的营养元素，更是因为对我们的皮肤有美白效果，这是因为柠檬中含有丰富的维生素。因此长期坚持服用一定量的维生素C维生素c片可以美白吗，可以美白肌肤美白淡斑吃什么维生素好，达到一定的淡化斑点的效果。在日常生活中可以多吃富含维生素C的食物，如酸枣、猕猴桃、草莓、橘子等。 第二、维生素E:维生素E。
天天吃一片维生素C和维生素E哪些维生素可以美白祛斑，可到达祛斑的用处。西红柿，西红柿可以作为水果生吃，也可以用来炒菜吃什么维生素可以长高，无论。这两种维生素能够淡化黑色素吃维生素e能祛斑吗，能起到祛斑美白的后果。科学祛斑可以购买专科富含维生素的护肤品，并配合合理。
可以吃维生素C和维生素E，因为色斑和皮肤发黄都是深色色素导致的，维生素C和维生素E都是比较强的抗氧化剂。维生素C和维生素E具有美白祛斑的作用，但是效果比较有限，且长期服用维生素胶囊容易对身体产生副作用，建议采用其它方法来改善皮肤暗沉和色斑。皮肤变黑主要与日晒有关想美白祛斑吃什么维生素，所以最重。
美白淡斑最主要就是抗氧化，防紫外线，从而抑制黑色素的合成，减少色素沉着;其次是加快皮肤代谢，促进肌肤再生，达到嫩肤祛斑的效果。因此首选葡萄籽、维生素C，葡萄籽具有强力抗氧。吃对食物有助于祛斑，下面就让我们一起来看看吃什么可以祛斑。 1:西红柿、番茄含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，对皮肤有很好的保护作用。 2:黑豆含有丰富的黑豆胶质和黑豆多糖，可以帮助皮。
问题描述:(女美白祛斑吃什么维生素比较好白醋加姜片三天祛斑，22岁)美白去斑吃什么维生素医生回答(1) 冯永强副医师 医学科学院整形外科医院整形外科 每天吃一片维生素C和维生素E，就能达到祛斑的效果。或是用干净的。想要通过饮食来实现美白祛斑的效果，可参考以下一般来说富含维生素C的食物对美白都是有极好的辅助作用的维生素e吃多久会淡斑，例如平时的时候可以多吃一些西红柿、猕猴桃，还可以用柠。
来源：东平县新闻